Vrijdag 19 op zaterdag 20 mei 2023 vindt de Elfstedenroeimarathon plaats.
De ZZV zal met 2 mixed teams in de C2’s de Liefde en Miep deelnemen. Deze pagina is bedoeld als wegwijs voor de deelnemers.
Voorbereiding
- oefenen:
- wisselen, pieterburen, slippen,slippen liggen, sturen
- Optuigen boot
- overnachtingslokatie : B&B MID83 in Woudsend! Dank Indira! Midstrjitte 83, 8551 PK Woudsend
- shirts! Dank Remco!
- Chauffeurs: Paul (VLUG) en Wouter (VROEMM)
- Wisselschema en route bestuderen, let op aandachtspunten bij de etappes die je roeit of stuurt.
Planning 11steden
(autoplanning zie ook in vaarschema)
| 12h |
Zaandam- Leeuwarden: Laurens(+3) , Tony(+3), Iris(+4), Paul (+3), Lisa (+4)=21, Wouter later. Zaandam – Woudsend: Gale, Mieke, Indira, Anika (4) Sleutel B&B ophalen en wat eten en drinken neerzetten. |
| 15:30 | van Wetterwille naar Pizzeria met zijn allen(26) in zo min mogelijk auto’s – Pizzeria Pompei, Groentemarkt 7 in Leeuwarden |
| max 18:00 | terug Wetterwille |
| 19:00 |
Wetterwille 6 mensen in de boot: Nacht2 VLUG: Elly, Anika, Rob | Nacht2 VROEMM: Sara, Lisa, Laurens Nachtploeg Vlug bij Paul (5) . Nachtploeg Vroemm bij Wouter (4) Dagploegen(12) en Nacht1(6) in auto’s van Iris (5), Lisa (7) en Tony (5) naar Prinsentuin. |
| 20:00 | start Prinsentuin |
| +- 22:00 | Klaarkampsterbrug- Woudsend. Dagploegen (12 roeiers) in auto’s (Iris, Tony, Lisa) |
| +-4:00 | Nacht 2 in Sneek, geeft seintje aan Dag 1 |
| +-5:00 | Dagploegen in boot. Dagploeg Vlug (Paul of Tony) . Dagploegen Vroemm zelf rijden (auto Lisa) |
| 12:30 | Nachtploegen met Wouter naar Harlingen |
| 13:30 | Harlingen- Leeuwarden weer met 5 auto’s |
| *Vanaf 22.00 uur tijden indicatief, afhankelijk bootsnelheid, pech enz. |
Route
210 kilometer langs 11 steden
Vrijdag vertrekken we richting Leeuwarden naar vereniging Wetterwille. Hier zullen we de boten optuigen gevolgd door een gezamenlijk diner in Leeuwarden. De start is op vrijdagavond 20.00 uur in de Leeuwarder Prinsentuin. Achtereenvolgens vertrekken de wedstrijdroeiers, de mixed teams en de damesteams. Als laatste varen de roeiers van de buitencategorie(ën) en de prestatieroeiers richting Dokkum. De winnende ploeg finisht op zaterdag rond 13.00 uur bij het clubhuis van organisator LRV Wetterwille, aan de Leeuwarder Froskepôlle.
Bestudeer de waterkaart, wees op de hoogte van de route die je moet roeien en sturen
- Let op de hoogte van de bruggen: zeer lage bruggen in Dokkum, Sneek en Parrega!
- Bestudeer de alternatieve route (website) voor slecht weer
- Bekijk in de dagen voor de tocht regelmatig de website, bijzonderheden worden hier vermeldGPS
- gps route is te vinden op de site van ERM https://elfstedenroeimarathon.nl/wp-content/themes/curtain/Route_Elfstedenroeimarathon.gpx
- download een gps app bijvoorbeeld Osmand
-
-
Teamindeling en wisselschema
Hieronder een voorbeeld wisselschema. Een team bestaat uit 12 personen, daarbij is nog handig 2 chauffeurs te hebben ( per boot). De teams bestaan uit 4 ploegen, 2 dag- en 2 nachtploegen. Er wordt afwisselend geroeid/gestuurd binnen een ploeg. Soms wordt er nog wat geschoven met lichtere stuurtjes. Zorg dat je de aandachtspunten kent van de etappes die je stuurt en roeit.
link naar schema in google-drive: Elfsteden-indeling_23
Wisselen, pieterburen, slippen, slippen liggen……
Als dat je nog niets zegt, is het je te verdiepen in deze manoeuvres, zodat je tijdens de tocht niet voor verrassingen komt te staan. Als je meedoet aan de Hart van Holland marathon (estafette) zal je dit onderweg zeker moeten kunnen.
Handig dus om deze handelingen te integreren in je voorbereidende trainingen. Hieronder een aantal instructievideo’s.
Slippen en liggen
Bij een lage brug met een smalle doorgang
roeier: Bij slippen en liggen val je achterover in de boot, daarbij haal je de handles naar je toe, zodat de riemen bijna parallel aan de boot komen te liggen.
stuur: kondigt ruim te van tevoren aan dat er brug aan komt (smal en laag):
“over 50m brug niet hoog genoeg en niet breed genoeg,”
de stuur schat vervolgens in in hoeveel halen:
“in 5 halen liggen slippen,
vanaf nu…5,4,3,2,1 liggen slippen.”
|
We naderen een brug, die is niet hoog genoeg en niet breed genoeg. Opgelet… Slippen liggen…. |
|
| Nu | De riemen worden langszij de boot gehouden en de roeier gaat achterover liggen. Let als stuur op dat je ook omlaag moet. |
| Riemen uitbrengen… Nu | Riemen worden weer uitgebracht |
| Oppakken… Nu | en de ploeg roeit door, waarbij de inpik samenvalt met “Nu” |
Wisselen in de boot
Aankomen en wisselen
De stuur kondigt ruim van tevoren aan dat er een wissel plaats gaat vinden.stuur schat in over hoeveel meter en aan welke kant er geslipt moet worden
aan de kant staan wissels en helpers, zij vangen de boot op houden deze stabiel. uit de boot helpen z.s.m. wissel en start
rollers en haken om boot naar de kant te helpen.
| We gaan aankomen over stuurboord. Dit betekent stuurboordriemen hoog en bakboord klaar om te houden. | |
| Laat…lopen | Naar het blad kijken en riemen hoog houden, boeg kijkt mee naar de punt |
| Klaar om te houden bakboord | Riemen gereed houden om te houden, licht overhellen naar bakboord |
| Houden | Strak, maar niet te wild houden, anders valt de boot over het verkeerde boord (dus blijven overhellen naar bakboord). |
en een snelle wissel op youtube
Pieterburen
= slippen met een riem, halen met andere riem
De stuur kondigt ruim van tevoren aan dat er een versmalling aan komt en dat je gaat pieterburen en met welk boord en geslipt gaat worden.
stuur schat in over hoeveel meter en aan welke kant er geslipt moet worden,
roeier: een boord slippen, andere boord (korte) haal.
Shirts!
Remco heeft ook dit jaar de eervolle taak op zich genomen de shirts te ontwerpen verzorgen. Hierdoor zien we onze ploegen hopelijk weer van verre aankomen. En een leuk aandenken aan de tocht.
Optuigen boot
Voor je eigen veiligheid moet je boot voor de elfstedenroeimarathon volledig en volgens de regels worden opgetuigd en van accessoires voorzien. De voorschriften hiervoor vind je in het reglement.
Accomodatie
Overnachtingslokatie : B&B MID83 in Woudsend! Midstrjitte 83, 8551 PK Woudsend
